こんばんは。 この二日間、異常なペースで走っていたのでなんとか今日は抑えて走ろうと思い走り出したのですが、結局4'30/kmまで上がってしまいました。本当は5'00/km位で走りたかったのですが4'30/kmで抑えるので精一杯でした。ただ、昨日までと比べて落ち…