こんばんは。 昨日のスピード練の疲労はなかったのですが、日に日に右臀部の張りが増している気がしています。今日はつなぎの8kmJogでしたが、終始、右腰に張りを感じながらのJogでした。とにかくゆったり走って筋肉を緩めることに専念したのですが、なかな…
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