こんばんは。 はやいもので2017年も2ヶ月が過ぎました。今日はいつもの12kmEペースJog。だったのですが、また調子が下がってきました。ぎりぎり4'00/kmのペースで走ることができましたが、ほとんど余裕がなく、Jogよりもペース走のような感じになってしまい…