こんばんは。 日付をまたいでしまいましたが、今日(昨日)の練習日誌になります。 久しぶりに12kmペース走を行いました。設定は3'40/kmにしていたのですが、昨日から調子はほとんどあがっておらず、予想通りほとんどの区間で設定タイムをオーバーしてしまいま…