こんばんは。 今週はひたすら8kmゆったりJogを行なっています。今日もペースはあまり上げず4'30/km程度にとどめてとにかくゆっくり走ることを心がけました。 フォームを気にしながら走る余裕も生まれてきました。月曜日のあの体の重さはなくなりました。よう…