こんばんは。 昨日の疲れはほとんどなく、10kmの予定でしたが少し走る時間を延ばして約1時間、12km走りました。ペースは5'00/kmを超えない程度に、速くなりすぎず、ゆったり走りました。 今朝は暑い朝でした。半そで半パンで走り始めましたが、それでもかな…