こんばんは。 今朝も昨日に引き続きゆったりめのJog。少しだけペースを上げました。4'40/kmを切るか切らないかくらいで走ったのですが、いつもより息が上がっていた気がします。自分ではそこそこペースを上げていたつもりだったのですが、時計を見るとそこま…
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