こんばんは。 駅伝から今日まで更新が開いてしまいました…月曜日は完全休養。ひたすら寝ました。笑 火曜日は4'30/kmくらいで軽く走ろうと思っていたのですが、体が重く5'00/kmを切るくらいでだらだら走ってしまいました。昨日からようやく調子が上がってきた…