連投になります。 今日は2週間ぶりに60分Jog。神戸マラソンの前後1・2週間はひたすらゆるゆるJogで調整をしていましたが、今日からようやくEペースJog再開です。久しぶりに13km60分間走りました。 今日の練習メニュー:EペースJog 13km 朝、起きると右すね辺…
こんばんは。 2日更新が空いてしまいました。日曜日は400mのインターバルの予定でしたが、いざ走り出そうと準備をしている時に、ハムストリングスに嫌な張りを感じたため、大事を取って補強にしました。昨日の月曜日に補強を入れる予定だったので、日曜日と…
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