こんにちは。 今朝は一気に冷え込みました。朝、ベッドから出た時点で寒気を感じたので、今朝のJogはロンTで走りました。季節の進み方が急ですね。風邪を引かないように気を付けます。 今日の練習メニュー：EペースJog 12km 今日は少し遅めのEペースJog。4'1…