走るギタリスト

明日は、きっと、出来る。目指せ、最速のギタリスト。

練習日誌

無念の30km…

こんばんは。 今日の30km走は本当に地獄でした。半年ぶりの超ロングJogでしたが、この夏は距離的には結構走りこんできたので、余裕で走れるだろう、と思っていましたが、見通しが甘かったです。やはり、30km以上の距離はごまかしが効きません。(少なくとも自…

札幌マラソンまであと2週間

こんばんは。 昨日は、朝方大雨だったことに加え、寝坊したことも重なり、今週2回目の完全休養となってしまいました。ここ数週間、本当に心身ともに疲れが溜まってきていたため、休めて良かったのかな、と前向きに捉えることにします。 さて、今朝も雨。今日…

疲労困憊…

こんばんは。 以前にも同じタイトルで記事を書いた気がします。笑 昨日は仕事の愚痴を書いてしまいましたが、今日はそんな気にもなれないくらい疲れてしまいました。なので手短に練習の振り返りをしようと思います。 今日の練習メニュー:EペースJog 12km 特…

ストレスフルな日々…

こんばんは。 今週もストレスフルな日々が続いています。積もり積もった雑務に追われ残業の日々です。なぜか雑用が日に日に溜まっていくばかりで、それに比例してストレスも溜まっていきます。ここ最近は何のために働いているか分からない状態になっています…

蒸し暑さ再び…

こんばんは。 今朝はまた夏に逆戻りしたような、蒸し暑い朝でした。ここ数日、せっかく涼しい日が続いていたのに、また暑くなってきています。今日はレース前、ということで10kmの軽いJogだったのですが、ペースがそこまで速くないのに猛烈に汗をかいていま…

子ども達に元気をもらう

こんばんは。 昨日は完全に寝坊しました。アラームで目が覚めたのが6時をとっくに超えていました。中途半端に走るよりかは補強をした方がいいかと思い、昨日は家でひたすら筋トレをしました。結局いつも走り出す時間帯は大雨だったみたいで、どのみち走れな…

何もかもめんどくさい病

こんばんは。 今朝もあまりスッキリしない目覚めでした。睡眠不足というわけではないと思うのですが、ここ数日、寝覚めが悪く、一度のアラームで起きれません。今日も結局6時前近くまでベッドの中でダラダラしてしまい、今日はもう走らないでおこうかなと思…

久しぶりに寝坊

こんばんは。 今朝はアラームがなっているにもかかわらず、止めては寝て、また鳴って止めて寝てのサイクルを30分ちかく続けてしまい、結局起きたのが6時10分前になってしまいました。昨日、寝る時間が遅かったわけではなかったのですが、なぜか強烈な眠気で…

2日ぶりのJog & NEWシューズ

こんばんは。 今日が2日ぶりの練習となってしまいました。結局日曜日は体調が優れず、雨も降っていたので練習を断念。昨日も体調は回復せず、雨も本降りだったので、完全休養が2日連続してしまいました。が、おかげで足の疲労は綺麗に抜けており、今朝のJog…

雨の中、Long Jog

こんばんは。 昨夜は一部ですごい雨が降ったようですね。私の自宅近辺も雨がすごかったようですが、爆睡して全く気付きませんでした。今朝は、昨日と同じように雨は降っていましたが、小雨程度だったので、練習を敢行しました。が、途中で本降りの雨に逢い、…

今朝の朝ランは集中力を欠いていました

こんばんは。 朝起きると小雨。走り出す頃には雨は上がっていました。ということで、いつも通りの朝ラン。ここ数日は涼しい朝が続いています。加えて今日は途中から弱い雨も降り出し、寒い時期であればテンションが下がるところですが、今の季節だとむしろ恵…

気になる北海道地震…

こんばんは。 まず、今朝起きてすぐスマホのニュースで今回の北海道地震を知りました。朝の時点ではあまり情報が入っていなかったので、詳しい被害状況等が分からなかったのですが、夕方帰宅後、夜のニュースを見ると被害の大きさが明らかになってきました。…

台風一過の快晴

こんばんは。 昨日の台風は近年稀に見る猛烈な台風でした。自宅は14時ごろから停電しており、テレビ等でニュースが見れなかったため情報が全く入ってこなかったため、一夜明け、朝のニュース番組を見て改めて被害の大きさを知りました。今朝はまさに台風一過…

今日は自宅待機命令

こんばんは。 つい先ほどまで停電しており、今夜はブログの更新はできないかな、と思っていましたが、およそ6時間ぶりに復旧しました。台風の中、復旧作業に尽力いただき、本当に感謝です。ただ、電気がないというのは本当に不便ですね。19時ごろからはあた…

ようやく秋の気配

こんばんは。 今朝は起きると少し寒さを感じるくらい、とても爽やかな朝でした。8月の後半にも今日みたいな天気がありましたが、今日はそれよりもさらに涼しい朝で、ようやく秋の気配を感じられるようになってきました。ただ、日が昇りきってしまうとまだま…

ようやく調子が上向き傾向へ

こんばんは。 今朝は3度寝をせず、5時のアラームで起床。猛烈な眠気でしたがなぜか起きれました。ただ20分ほどベッドの中でグダグダしながら5時半前にようやくベッドから出ました。補強を済ませて結局走り出したのは5時40分過ぎ。我ながらダラダラ時間を無駄…

三度寝の朝

こんばんは。 今朝は寝起きが最悪でした。アラームが鳴ってもなかなか起きれず、おそらく三度寝くらいしたのではないでしょうか。気付けば6時前になっており慌てて走る準備。さすがに1時間走る時間はなかったので12kmしか走れませんでした。 今日の練習メニ…

日大アメフト部について

こんばんは。 今日もいつもの通り13kmJog。特に代わり映えもなく書くこともないので、今話題の日大アメフト部の問題について自分の意見を少し書こうかなと思います。 その前に今日の練習。相変わらず右足のふくらはぎの張りが取れず、走れてはいるのですが自…

今日もゆったりJog でもペースは速め

こんばんは。 昨日は完全休養で、今日はしっかりと疲労が抜けきっているかと思いきやふくらはぎの張りが残ったままでした。ここ最近、ふくらはぎがずっと張りっぱなしで何となく、調子が上がってきていません。それでも先日の5kmのレースでそこそこのタイム…

1ヶ月ぶりのロング走

こんばんは。 今日の練習は実に1ヶ月ぶりのロング走でした。4月は記録会が重なっていたことと、後半に故障をしてしまったために長い距離を踏むことができませんでした。5月に入ってようやく20km超のJogを行うことができました。 今日の練習メニュー:120分Jog…

城崎にて

こんばんは。 今日が2日ぶりの練習です。昨日一昨日と友人と城崎旅行へ行ってきました。一昨日は走る予定だったのですが、目覚ましがならず走る時間が取れなかったため結局2日完全休養となりました。まぁ怪我明けの練習ということで2日走って2日休む、という…

ひたすらJog 特に違和感はけれど…

こんばんは。 昨日の今日で、朝起きた時点では特に右足の違和感はなし。とりあえず走り出しましたが、なんとなく右脛あたりに違和感を感じました。痛みではないのですが、言葉にするのが難しいのですが何か右足に不安を感じながらのJogでした。ペースは昨日…

1週間休養

こんばんは。 ほぼ1週間ぶりの更新でしょうか。結局先週の火曜日に走ってから再びシンスプリントの痛みが出てきたので思い切って4月の残りを走らないことに決めました。その間に整骨院に行ったり補強を行ったりと調整を進めて、とりあえず今日から5月に入っ…

高校時代の悪夢…

こんばんは。 この週末は完全休養にしていました。厳密に言うと金曜日から走っていないので3日丸々休みました。というのもタイトルにある通り、高校時代の悪夢が…先週の火曜日くらいから右の脛辺りに鈍い痛みまではいかないものの違和感が。シンスプリントで…

オーバーペース気味のJog

こんばんは。 今朝の練習は実に2週間ぶりとなるEペースJog。記録会を控え最近は高速Jogを控えていましたが、今日から再開。15分台に向けて基礎となる大事な練習だと思っています。土曜日のレースから完全休養を挟んで3日。ほとんど疲労も抜けており、今日は…

練習再開。15分台に向け

こんばんは。 今朝は寝覚めが良く5時に起床。いつも5時にアラームを鳴らしているのですが二度寝三度寝として結局起きるのが5時40分くらいになっているのですが、今日は珍しく二度寝をせずすっきり起きることができました。時間に余裕があるので気持ちもなん…

ゆるゆる繋ぎのJog

こんばんは。 今週はひたすら繋ぎのJogで代わり映えのない練習ばかりですが、ブログの更新をしていきます。 今朝も昨日に引き続きゆるいJogを行いました。調子次第では今日は少しペースを上げようかと思いましたが、足の重さがまだ残っておりここは無理せず…

今週末に向けて

こんばんは。 日曜日の記録会が迫ってきました。2018年シーズン初戦です。5000mです。15分台を出したいです。 ということで今日から調整期間です。昨日は完全休養で一昨日の疲労を取ったつもりだったのですが、今朝走り出そうとすると足が非常に重たい感じ。…

2018年シーズンスタート!!(また更新が開いてしまいました…)

こんばんは。 気付けばもう4月。2018年シーズンがスタートしました。今シーズンこそ5000m15分台、そしてフルマラソンサブ3を達成させます。(特にフルマラソンはいい加減にレース途中で歩くことをやめたい 笑) シーズンがスタートした一方で、またしてもブロ…

チャージ完了! 400mインターバル

こんばんは。 昨日まで有馬温泉に行ってまいりました。久しぶりにゆっくりと心身ともに休めた気がします。結局金曜日は雨が降ったり止んだりと走るタイミングを逃したので完全休養。足の調子もあまり良くなかったので休んで正解だったかと思います。昨日は温…