疲労感MAX

こんばんは。

昨日はおとといのレースの疲労が思った以上に強く残っており、リカバリーJogすら回避。補強だけでも行おうと思いましたが、思い切って完全休養。疲労を抜くことを優先しました。そして今日ですが、まだ疲労が残っております…

10kmのダメージというのは想像以上でした。いくらポイント練のつもりで走っていてもレースはレースですし、練習とは疲労が異なります。また初めて走った10kmレースだったのでとにかく疲れました。笑

今日はリカバリーJogで8km走りました。体に感じる疲労感の割には足の運びは軽かったかと思います。ただ疲れていることに変わりはないので少し右腰の張りが再発してきました。ケアを入念に行い、今週末に疲労を残さないようにしたいところです。

短いですが、今日はこのあたりで。明日は12kmEペースJogの予定です。(できるかどうかかなり怪しいですが…)

本日の走行距離: 8.09km

今月の走行距離: 29.20km