10kmリカバリーJog 飲み会明けでもなんとか起床

こんばんは。

昨日、就寝が遅くなり起きれるか不安でしたがなんとか起床。それでもアラームに4回ほど起こされながらの起床で最悪の寝覚め。結局走り始めたのは6時前になっていました。どのみち今日はリカバリーJogの予定だったのでいつもより短く10km走りました。

ペースがバラバラですね。あと、今朝は昨日よりも蒸し暑くペースが遅いわりには息が上がっていました。正直リカバリーになったかどうか怪しいところですが、寝る前のストレッチをしっかり行なって明日に備えます。

短いですが、今日はこの辺りで。昨日の睡眠時間が短いので今日は早く寝ます。明日は13kmEペースJog、いつもの練習を行います。

本日の走行距離: 10.16km

今月の走行距離: 123.88km