鍛練期へ 連日のEペースJog

こんばんは。

駅伝から今日まで更新が開いてしまいました…月曜日は完全休養。ひたすら寝ました。笑　火曜日は4'30/kmくらいで軽く走ろうと思っていたのですが、体が重く5'00/kmを切るくらいでだらだら走ってしまいました。昨日からようやく調子が上がってきたのでEペースJogを行なっています。

そして今日もEペースJog。4'00/kmのJogですが、昨日は軽く走れたのですが、今日はなんとなく足の動きが悪い感じ。今朝は気温も高く動きが良くなっているはずなのですが、あまり良い感触のJogではありませんでした。ペース的に余裕がない、という感じではないですが、とにかく体の動きにキレがありませんでした。

• 今日の練習メニュー：14kmEペースJog

今日で2月も半分を過ぎました。まだ今月の走行距離が140km台と1日平均が10km以下になってしまっています。このままだと2月は日が少ないので月間走行距離が300kmを超えなくなってしまいます。今週末はレースも特に出かける予定もないので久しぶりにロング走を行なって距離を走りこもうと思います。明日は週末のポイント練に向け一旦練習を落として軽めのJogを予定しています。

本日の走行距離: 14.33km

今月の走行距離: 147.20km