リカバリーにならず…

こんにちは。

ようやく秋の気配が感じられるようになってきました。朝外に出ると半袖だと寒いくらいですね。汗だくになって走る季節も終わって、いよいよロードレースのシーズン突入という感じです。

• 今日の練習メニュー：EペースJog 10km

昨日、スーパー銭湯に行ったりして疲労回復に努めたので、今日はポイント練の疲労があまり残っていませんでした。それでも所々筋肉の張りがあったので、軽めのJog。の、つもりだったのですが、ペースを気にせず走ろうと思い、ウォッチを見ずに走っていたら、いつの間にかいつもくらいのペースまで上がっていました。どうせ明日は休養日だし、と思い、あえてペースを落とすことはせず、最後はウィンドスプリントを入れて終了。全然リカバリーJogではありませんでした。笑　明日は休養日にするので、明後日から週末のレースに向け、少しづつ練習の強度を落としていくようにします。(台風が心配ですが…)

本日の走行距離: 10.03km

今月の走行距離: 88.60km