こんばんは。 今日は完全休養にしました。明日からポイント練を入れていこうと思うので一旦休みを入れて明日からの練習に備えます。 ということでまずは昨日の練習から。 練習メニュー：リカバリーJog8km 昨日は気分転換にいつもとは違う山道のコースを走り…