こんにちは。 今日は先週土日に出勤した分の振替休日で休み。朝から雨、という天気予報だったので、早起きせず8時くらいまで寝ていました。朝食をとってから1時間くらいして10時前から走りはじめました。 今日の練習メニュー:EペースJog 14km ペースをあげ…
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