こんにちは。 1月最終日の今日は、再来週の実業団ハーフマラソンに向けたポイント練。付け焼き刃でしかないですが、ハーフマラソンの距離を走っておこうと思い、アップとダウンを含めて21kmビルドアップ気味に走ってきました。 今日の練習メニュー：ビルドア…

こんにちは。 今週は比較的練習が継続できていたのですが、昨日は完全に寝坊してしまい、走る時間が取れませんでした。朝から出張で時間に余裕があると思って油断していたら寝坊です... というわけで昨日から仙台に入っており、今朝は仙台市内をぶらぶら観光…

こんにちは。 今週は練習をこなせる日が続いています。4日連続で走ったのはいつ以来でしょう…？笑 仕事も少しだけ落ち着いてきたこともあり、心にも余裕が出てきました。また、練習を継続できていることもあり、走りの中身も良くなってきているので、ようや…

こんにちは。 今日も何とか練習ができましたが、寝坊をしてしまい、30分くらいしか時間が取れず、8kmしか走れませんでした。あまり練習効果はないのかもしれませんが、昨日も書いた通り、体を動かした方が何となく気分も良くなることが分かったので、短い距…

こんにちは。 2日連続で走ることなんか、少し前までは至極当たり前のことだったのですが、最近は全く練習を継続できていなかったので、もはや奇跡です。笑 昨日は寝付きが悪く夜中に何回か目が覚めたのですが、5時過ぎに自然に起きれました。結局ベッド中で…

こんにちは。 また練習が3日空いてしまいました。金曜日から雨が降っていたのでどのみち走れなかったとは思いますが、それでも補強とかも一切やらず、ひたすらグダグダしていました。完全に仕事の方が回っておらず、夜の帰宅も22時過ぎになる毎日でとてもじ…

こんにちは。 月曜日に走って以来、昨日一昨日とまた練習をサボっていました…今週こそは残業をせずに帰るぞ、と意気込んでいましたが、やはり仕事が溜まる一方で、残業続き。朝、起きれない日が続いています。昨日は比較的早く帰れたことに加え、今日は在宅…

こんにちは。 今日からまた1週間が始まります。先週は残業続きでしたが、今週は少しでも効率良く仕事を進めてできる限り早く帰宅できるようにして無理なく練習を積んでいきたいところです。 今日の練習メニュー：EペースJog 13km 今朝はまた冷え込みが強くな…

こんにちは。 まだ2日ですが、昨日に続いて久しぶりに連続して走れた気がします。笑 (先週は練習してなさ過ぎ...) 足の方ですが、やはり走り出してすぐは違和感があります。必ずしも状態が上がっているわけではないのですが、先々週と比べると足の張りはよう…

こんにちは。 ここ数日、残業続きの日々で帰宅が22時前になることが続き、朝練をする体力が残っていませんでした。練習ができていなかった理由は仕事が忙しかったことが一番ですが、加えて足の調子が上がっていないこともあり、ここで無理したところで体調も…

こんにちは。 昨日も練習はオフ。休むか休まないか前日の夜は悩んでいたのですが、結局朝起きるとやる気が起きず、もはやサボり…年が明けてからというもの、練習のサボり癖がついてしまっています。鵞足部の違和感もなかなかなくならないため、サボり癖に拍…

こんにちは。 今日も練習はゆっくりめのEペースJog。昨日から風があまり吹いていないので走りやすい気候ではあるのですが、今日は昨日より少し走りがぎこちなかったように思います。昨日走り終えた時には故障の心配はなさそうだったのですが、やはり鵞足部の…

こんにちは。 今日は練習会をドタキャンし軽めのJog。木曜日から気になっている鵞足部の張りですが、昨日8kmだけ走っただけでは違和感はあるものの、痛みとかは全くなかったので今日は同じペースで距離をいつもと同じくらいまで伸ばしてみました。昨日と違い…

こんにちは。 火曜日の練習の後から足の張りが気になり、昨日まで2日完全休養にしていました。特に左足の鵞足部に痛みではないですが張りが中々取れず一旦休むことにしました。日常で歩いていても気になるレベルだったのですが、今日は歩くレベルでは気にな…

こんにちは。 昨日から仕事始め。今年も忙しい日が続きそうですが、無理せず練習と仕事を両立できるよう、程よく頑張っていこうと思います。 今日の練習メニュー：EペースJog 14km 平日最初の練習はいつものEペースJog。今日は久しぶりに高速Jogのつもりで走…

こんにちは。 いよいよ連休最終日。いつものことですが、休みはあっという間に終わってしまいます。明日からはまた忙しい日々が続きます。また緊急事態宣言が出る出ないの騒ぎになっていますが、お願いだから冷静になって行動してほしいものです。 今日の練…

こんにちは。 まずは、今日の箱根駅伝。ラスト10区で劇的なドラマが待っていました。往路優勝の創価大学が9区まで先頭を譲らず、しかもアンカーに襷が渡った時点で2位駒澤大学と3分以上の差があり、勝負は決したか、と思っていた矢先、ラスト2kmでまさかの展…

あけましておめでとうございます。 昨年はコロナに振り回された一年でしたが、今年はどうか冷静になって通常の活動ができることを期待したいですね。 元旦の昨日は完全休養。早朝のうちに初詣に行ってきたのですが、 例年と違いすでにお参りのための長い行列…