こんにちは。 昨日は結局走るのをやめました。朝起きるとかなり強い疲労感があったのと、走る予定をしていたとはいえ、30分程度のつもりだったので、それであれば走る意味はあまりないな、と思い、素直に休み（サボり）ました。 昨日の午後から東京に入り、…
こんにちは。 明日からまた東京出張。午前中は会社に出社して、夕方に東京に移動予定。コロナ禍にも関わらず、ガンガン移動しまくっています...コロナに罹りたくない、とかそんなのはないですが、単純に一週間に東京と大阪を2往復するのは身体的にキツイです…
こんにちは。 今朝は、昨日の出張の疲れもあり、がっつりと寝ました。朝走らない、と決めていると、何というかプレッシャーから解放されるのか、寝つきが良い気がしますし、二度寝もせず寝起きが良い気がします。加えて、仕事が終わってから走るようにすると…
こんにちは。 今朝は出張先の東京で早朝皇居ラン。久しぶりに朝イチで走りました。夕方に走るのに慣れてしまったせいか、今朝は動きが悪いし、心拍も上がるしであまり調子が良い感じはしませんでした... 今日の練習メニュー：EペースJog 11km 早朝のせいなの…
こんにちは。 今日はLong Jogのつもりで走り出したのですが、なんか色々な所が痛くなり止むなく途中棄権…なんとも中途半端な練習になってしまいました… 今日の練習メニュー: EペースJog 10km 途中までは良かったのですが、5~6km過ぎた辺りから足裏に違和感。…
こんにちは。 今日はイベント対応のため休日出勤。11時から18時までがっつり立ち仕事で対応だったので結構疲れていましたが、仕事が終わって帰宅してから練習開始。仕事の疲れもありましたが、昨日までのJogの疲労もあったため、今日はとにかくゆっくり走り…
こんにちは。 今日も仕事終わりに練習。朝起きなくては、というプレッシャーから解放されたおかげか、寝つきも寝覚めも比較的よかったのでは、と思います。まぁ仕事で疲れて帰ってから走る、というのも中々しんどいのですが、この時期のめちゃくちゃ寒い朝イ…
こんにちは。 今朝は昨日までの出張の疲れのせいなのか全く起きれず、二度寝をかましたら7時半になっていました...またサボり癖がつきそうだな~と自分に嫌気がさしたので、今日は仕事を早く終えて夜に走ることにしました。結局、残業はしてしまいましたが、1…
こんにちは。 今日は最悪な1日でした。今日は熊本に出張だったのですが、新幹線に乗ってから訪問先から連絡があり、先方でコロナ感染者が出たため、訪問を見合わせて欲しい、とのこと。もう新幹線に乗ってしまったので、とりあえず熊本まで向かうことに…着い…
こんにちは。 週明けの今朝は無事起床。少し寒さも和らいでいたおかげもあり、練習をサボることなく走れました。明日の昼前くらいから出張で、明後日は始発の新幹線で帰阪しないといけず、水曜日は走れなさそうなので、明日も練習を入れて水曜日をオフにする…
こんにちは。 今朝の寝覚めは最悪でした。とりあえず6時にアラームをかけていたのですが、あまりにも眠いので二度寝。30分ほど寝たつもりが1時間以上経っていて、気がつくと7時を過ぎていました。で、その二度寝からの寝覚めが隣の部屋からのアレの声？と思…
こんにちは。 木曜、金曜は練習をサボってしまいました...仕事が憂鬱で朝が起きれず、ベッドの中でグダグダしているうちに走る時間がなくなってしまい、そのまま出勤という2日でした。このままだとマズイ、ということで、今日は何としても走るつもりで昨晩は…
こんにちは。 昨日から単身のマンションに戻ってきました。年末からずっと実家に帰っていたので、ほぼ半月ぶりですね。昨日は予定通り練習は休み。実家から会社に出社して、そのまま単身のマンションに帰宅という流れでした。 今朝は、久しぶりに市内のコー…
こんにちは。 今日で三連休も終わり。先月の28日から実家に戻り、今日まで実家で過ごしていましたが、明日から単身のマンションに戻ってまたいつもの日常が戻ります。年末年始の休暇を利用して練習を再開、走る習慣も取り戻すことができ、そこそこボリューム…
こんにちは。 三連休中日の今日は20kmのLong Jog。多分最後に20km近い距離を走ったのは9月ごろだったと記憶しています。それ以降は全く走っていないか走っても1時間ダラダラ走るだけ、みたいな日が続いていました。久しぶりのLong Jogは少し復調の兆しがみえ…
こんにちは。 昨日は本当は走るつもりだったのですが、前の日の夜が残業で寝るのが遅くなってしまい、十分な睡眠時間を確保できず、あっさり寝坊...本当は昨日走って今日レストの予定を組んでいたのですが、急遽予定を変更しました。新年1周目にして、じわり…
こんにちは。 今朝は中々ベッドから起きれず、いよいよ練習をサボりそうなのをグッと我慢して走り出しました。 今日の練習メニュー：EペースJog 12km ベッドの中でグズグズしていた分、走り始めたのが昨日よりも遅れてしまったこともあり、昨日と同じだと1時…
こんにちは。 今日から仕事始めです。早速練習をサボりそうになりましたが、何とか朝5時半に起床。連休から引き続きスローJogを入れました。 今日の練習メニュー：EペースJog 12km ここ最近、5'00/kmをオーバーするようなペースばかりで走っているせいか、Ga…
こんにちは。 今日で年末年始の休暇は終わり。明日からまた仕事です。相変わらず忙しい日々が待っていますが、せっかくこの連休で走る習慣を取り戻せつつあるので、練習をサボることなく、2022年シーズンの飛躍に向けて走り込みを継続していきたいと思います…
こんにちは。 年末年始休暇も今日を入れてあと2日。今年は練習の質は良くないですが、休暇期間は毎日走り込んでいます。今日は実家近くのお寺まで山登りJogを入れました。 今日の練習メニュー：EペースJog 11km 最近、練習を再開したばかりにも関わらず、こ…
こんにちは。 半年以上、ブログを書いていなかったのでブログを書く習慣が完全に抜けており、危うく三日坊主どころか一日坊主になってしまうところでした…一度抜けた習慣は取り戻すのが難しいですね。 今日の練習メニュー：EペースJog 12km 今朝は箱根駅伝が…
こんにちは。 まずは今年もどうぞよろしくお願いいたします。そして、ブログも復活します。改めて見返すと、最終更新は去年の5月末のポイント練習でした...その後から仕事が急激に忙しくなり、加えてトラブルとかも多くなり、完全にメンタルをやられまともに…
こんにちは。 今週からまた出張ラッシュ。今日は関西に帰ってきていますが、明日から木曜まで東京出張。ハードな日が続きます… 今日の練習メニュー：インターバル 400m×10 今日はまた実家に戻って練習。出張の疲れと、ここ数日続いている右足のハムの違和感…
こんにちは。 昨日に引き続き今日も久しぶりの練習。今日はロングJogを入れました。20kmを最後に走ったのは2月のハーフマラソンの時じゃないかなと思います。ほんと最近は普段のJogすらまともにできていない日が続いていたので…ですが5月は比較的練習が積め…
こんにちは。 この週末は実家に帰ってダラダラしています。笑 色々実家に忘れ物をしていたので、それを取りに帰るついでにそのまま週末を実家でゆっくり過ごすことにしました。実家に帰ったら帰ったで色々やることがあったので、今週の練習会はパスして1人で…
こんにちは。 まだ5月だというのにすでに鬱陶しい気候になってしまいました。湿気が多いと何となくイライラしてしまいますね。そしてこの季節が過ぎればもっと嫌な夏の季節。6月〜9月にかけてが1年で一番嫌いです。笑 とにかくパフォーマンスが落ちてしまう…
こんにちは。 今朝も雨予報でしたが、起床時には降っていなかったので練習。予定では昨日よりもペースを上げるつもりだったのですが、寝起きから強烈な倦怠感に襲われ、そもそも走りに行くのを躊躇うレベル。ただ、サボってしまうと(一人暮らしをしていると…
こんにちは。 タイトルが全然練習と関係ないですが、5月より一人暮らしを始めています。職場近くに引っ越したことで通勤時間が1時間以上短縮されました。その分、家事をしないといけないですが、それでも時間的な余裕が生まれています。忙しさを言い訳に練習…
こんにちは。 タイトルから趣旨が逸れますが、5月から職場近くに引越して一人暮らしを始めました。この一週間は引っ越したばかりということもあり、バタバタしており、練習は継続していたもののブログが更新できていませんでした。ようやく部屋の片付け等も…
こんにちは。 GW中日の今日は静岡に出張。相変わらずハードな毎日です。ただ、変に連休を入れてしまうと連休明けにメンタルがやられそうなので、2日に1回は仕事をする方が良いのかもしれません。 今日の練習メニュー：リカバリーJog 8km 今日は距離もペース…
