【EペースJog】14km Ave4'16/km 今日は湿度に苦しむ

こんにちは。

今朝は雨は降っていませんでしたが、外に出ると強烈な湿気。走る気が一瞬で失せましたが、3日走っていないこともあるので、サボりたい気持ちを押し殺して練習を行いました。 

• 今日の練習メニュー：EペースJog 14km 

今日も4'00/km前後のペース。流石に昨日と比べて足は重かったのですが、それでもペースは維持できました。足の重さの原因は昨日の疲労というより湿気と雨のせいでしょう。昨日よりも蒸し蒸ししており、3kmも走ると汗が噴き出てきました。なんというか空気自体が重い感じ。そして後半にかけ少し雨脚が強まったこともあってシューズがずぶ濡れになり、普通に物理的に重くなっていたように思います。家に着く頃にはシューズの中に水が溜まっていました…息が上がる割にはスピードに乗れておらずフラストレーションが溜まるJogでした。

明日は一時帰休なのでまた200mのレペを入れます。なんとか雨が降らずに持って欲しいところですが…

本日の走行距離: 14.02km

今月の走行距離: 55.46km