【レペティション】200m×5 スピード感覚は徐々に取り戻すしかない

こんにちは。

今日はポイント練のレペティション。休養を挟み、何週間ぶりでしょうか。久しぶりに全力疾走をしました。ブランクの影響は隠せませんが、一応目安の200m30秒以内はキープ。28秒台も出ているのでそこまでタイムだけを見ればそこまで内容は悪くないのですが、走りは自分のイメージから遠いですね。7月の頭だったと思うのですが、26秒を出せたときは、朝寝起きではなかったこともありますが、自分の理想の走りができていたように思います。今日は走りに力みがありうまくスピードに乗れていない感じでした。リラックスして走ろうとするとそれはそれでスピードが出ず、30秒かかってしまったりと、いまいち最大速度に近い領域での走りの感覚が鈍ってしまっていました。

もう一度スピード重視のメニューを組み直そうかと思いましたが、ここで止まっていては先に進めないので、今週末のポイント練習から1000mのインターバルを入れていこうと思います。400mインターバルの時と同じようにまずはかなりゆるい設定タイムで確実にこなすことで、自信につなげていきたいと思います。