【EペースJog】10km Ave 4'40/km 調整のはずがまったくペースが落ちず...
こんにちは。
記録会を明後日に控えているからか、今週は割と練習を積めています。学生のテスト前の追い込みと変わらないですね。記録は望めないですが、走りの調子自体は悪くなさそうなので、17分かかるとかはないと思っているのですが、現実は甘くないですかね...
今日の練習メニュー：EペースJog 10km
いずれにせよ、明後日がレースなので今日は練習を控えめに、のつもりだったのですが、全くペースが落ちず、なんとも中途半端な練習になってしまいました。平均すると4'40/kmなのですが、途中が全然ペースが落ちず、4'30/km前後と速くもなく遅くもないペースで走ってしまい、一体今日の練習の目的は何だったんだろう、というような練習になってしまいました。走れている証拠だとは思うのですが、ペースがコントロールできていないのは良くないですね。記録会当日もオーバーペースにならないよう、ゆっくり走るくらいのつもりで走ります。
明日こそは今日よりもペースを落として明後日に備えます。最後に軽くウィンドスプリントだけ入れて刺激を入れておくつもりです。
