【EペースJog】11km Avg 4'37/km 早朝皇居ラン
こんにちは。
今朝は出張先の東京で早朝皇居ラン。久しぶりに朝イチで走りました。夕方に走るのに慣れてしまったせいか、今朝は動きが悪いし、心拍も上がるしであまり調子が良い感じはしませんでした...
今日の練習メニュー：EペースJog 11km
早朝のせいなのか、連日の出張で疲れが溜まっているせいなのかわからないのですが、あまりペースが上がることもなく、そのくせ心拍は高い数値を記録するので、練習後のVo2Maxも下がっていました。あまりその精度に期待はしていないのですが、調子が良くなかったのは確かなようです。
結局、出張を終えて大阪に帰ってきたのは21時前。そこから夕飯を取って、残りの仕事を片付けていると23時を悠に過ぎてしまいました...明日の朝はゆっくり寝て、仕事が終わってからまた夜に練習をしようと思っています。
