【EペースJog】12km Avg 4'43/km うまくスピードに乗れない...

こんにちは。

今日は仕事終わりに練習。ここ最近仕事がうまく行っておらず、何となく気分が乗らなかったのですが、昨年のサボり倒した日々を思い出し、とりあえず走ることに。そんな精神状態で走るからなのか、やはり二週間のブランクが影響しているのか、どちらもだと思いますが、あまりうまくスピードに乗って走れませんでした...頑張っている割には1kmのラップが上がっていない感じ。走り終わった後は「今日は頑張って走ったな」という感覚だったのですが、平均ラップを見ると4'43/kmと4'40/kmを普通に超えています。感覚的には4'20/km台で走っている感覚だったのですが...こういう時はやはり調子が悪いんでしょうね...がむしゃらに頑張ったところなのでコツコツ練習を積んでいきます...