こんにちは。 ようやく秋の気配が感じられるようになってきました。朝外に出ると半袖だと寒いくらいですね。汗だくになって走る季節も終わって、いよいよロードレースのシーズン突入という感じです。 今日の練習メニュー：EペースJog 10km 昨日、スーパー銭…