こんにちは。 今日は何故か5時のアラームの前に自然と目が覚め、比較的スッキリとした寝起き。30分くらいかけてゆっくり体操、ストレッチと軽い補強を入れてから走りました。 今日の練習メニュー：EペースJog 12km 昨日に引き続き、リカバリーJogのつもりで…