こんにちは。 少し暑くなってきたでしょうか。苦手な季節が近づいてきました。真夏に比べればまだまだですが、気温が上がるにつれ、パフォーマンスが反比例するのは何とかしたいところです… 今日の練習メニュー：Mペース走 16km さて、今日はポイント練でMペ…