動きは悪いが調子は上向き

こんばんは。

今朝はものすごく冷え込みました。昨日予定していた通り12kmEペースjogを行いました。走り始めは疲労も感じることもなく、今日も調子は上々かなと思っていたのですが、アップの2kmを過ぎて4'00/kmペースに上げてから足が次第に重く感じるように。なんとか4'00/kmのペースを維持することができましたがあまり余裕はありませんでした。寒さのせいで体の動きが鈍っていたのかなとも思いますが、このような調子の中でも4'00/kmペースで走れていることは、調子が上向いている証拠かなと思います。

股関節の痛みもかなりマシになってきました。痛みというよりかは違和感ですが、来月の駅伝に向け唯一の不安要素も解消されつつあります。

現在の調子で走り続ければ月間走行距離が300kmを超えます。実は月間走行距離が300kmを超えるのが今月が初めてで（よくサブ3を目指します、と言えたものです 笑）怪我の不安が付きまとうので、練習後のケアにはより一層気を使いたいと思います。

明日も12kmEペースjogで済ませようと思います。

本日の走行距離: 12.25km

今月の走行距離: 266.42km