子ども達からも刺激

こんばんは。

今日はいつものボランティアコーチの予定があったため、朝の練習は10kmの Jog。明日はポイント練を予定しているので、あまりペースを上げるつもりはなかったのですが、昨日のこともあってか、いい意味でペース感覚がずれており、4'20/km前後で走っていました。最後は4'10/kmを切るくらいのペースでした。体が軽いという感覚はなかったのですが、速いペースでも余裕を持って走れているので、調子は上向きのようです。明日は久しぶりにポイント練なので、しっかり消化できるようにしたいところです。

• 今日の練習メニュー：EペースJog 10km

• 今日は子ども達からもいい刺激を受けました

朝の練習後はボランティアコーチへいきました。今日は練習の最後に1500mのタイムトライアルをするということだったので、自分が先頭で子ども達を引っ張ることになりました。その中で1人、1500mが5分25秒で走る小学5年の子がいたのですが、私が3'20/km(1500mが5分ちょうど)で引っ張ると、負けん気を見せて最後までくらいついてきました。最後は5分6秒で自己ベストを20秒近く更新。本人は恥ずかしそうにしていましたが、内心はとても嬉しかったのでしょう。練習後に「ありがとうございました」と言ってもらえました。こういうことがあると、もっと教えてあげたいと思いますし、自分の競技も負けてられないな、と思えるので、本当にいい刺激になったなと感じています。3月に入って2日しか経っていないですが、昨日今日と非常にいい刺激を受けました。この刺激を受け、明日のポイント練はしっかりとこなしたいところです。ちなみに明日の練習予定は20kmMペース走。いまだに3'40/kmで20kmを走りきれたことがありません。小学生でも負けん気を見せて走れるので、自分も明日は根性で3'40/kmで20kmを走りきれるよう頑張ります。

本日の走行距離: 11.65km

今月の走行距離: 23.77km