こんばんは。 今日は午前中はギターアンサンブルの練習。午後から予定どおり20kmのEペースJogを行いました。最近、あまり記事にしていませんでしたが、ちゃんとギターも練習していますよ。笑 4'00/kmで走ろうと思っていたのですが、なぜかペースが落ちずほと…