こんにちは。 今日から練習再開。ですが、無理はできないので、まずはゆっくり30分Jogからスタートです。 今日の練習メニュー：30分Jog 3週間走らなかったので流石に体力が落ちていました。5'00/km以内で走りましたが、結構息が上がりました。痛みはなかった…