練習再開

こんにちは。

今日から練習再開。ですが、無理はできないので、まずはゆっくり30分Jogからスタートです。

• 今日の練習メニュー：30分Jog

3週間走らなかったので流石に体力が落ちていました。5'00/km以内で走りましたが、結構息が上がりました。痛みはなかったのでとりあえず安心です。当面は2日おきに走るので明日は休み。補強運動でもしようかと思います。

本日の走行距離: 6.01km

今月の走行距離: 6.01km