こんにちは。 今朝は寝坊して6時前の起床。今日走らないわけにはいかなかったので、慌てて走る準備。6時20分前の出走となってしまいました。なので、補強やドリルはできず、軽めの体操だけしてから走り出しました。 今日の練習メニュー：EペースJog 10km 昨…