2020-03-16から1日間の記事一覧

【リカバリーJog】10km Ave 5'04/km アクティブレスト

こんにちは。今朝は比較的スッキリとした目覚め。目覚ましのアラームで一発で起きることができました。ただ、昨日までのロング走のダメージはしっかり残っており、身体は重め。走らなくてもいいか、と思いつつ、今日はリカバリーJogをする、と決めていたの…