こんにちは。 昨日は完全休養。さすがに日曜の30km走の疲労が強く残っていました。筋肉痛とかはなかったのですが、階段の昇り降りの時は足が鉛のように重かったです。 今朝は6時過ぎの起床。昨夜の3時くらいにお腹が異様に張って苦しくて目が覚めました。そ…