こんにちは。 今日は久しぶりのペース走。3'40/kmの設定で8km走りました。 今日の練習メニュー：Mペース走 8km 終始ペースが安定しませんでした。平日の朝一、ということで体の動きが悪いのもあるのでしょうが、ペースの上げ下げを繰り返してしまいました。…