こんにちは。 今朝はアクティブレストでユルユルJogを12km入れました。昨日、久しぶりにロング走をしかもそれなりにペースを上げて走りましたが、あまり疲労は残っていませんでした。EペースJogでも良かったのですが、一昨日にTペース走を入れて2日続けて強…