こんにちは。 今日は外出先は直行直帰のため、朝に余裕があり、睡眠不足を解消するため、6時過ぎまで寝ました。今朝の練習はポイント練のMペース走。先週までは8kmにしていましたが、今日は少しだけ距離を伸ばして10km走りました。 今日の練習メニュー：Mペ…