こんにちは。 先週の3000mで撃沈した後、疲労を抜くため、一週間練習量を思いっきり落としました。おかげで木曜日くらいから体の動きが良くなり、今日のポイント練に向けてようやく調子が整ってきていました。そして、今日は練習会で設定タイム3'30/kmで16km…