こんにちは。 今日からまた1週間が始まります。先週は残業続きでしたが、今週は少しでも効率良く仕事を進めてできる限り早く帰宅できるようにして無理なく練習を積んでいきたいところです。 今日の練習メニュー：EペースJog 13km 今朝はまた冷え込みが強くな…