こんにちは。 今日から仕事始めです。早速練習をサボりそうになりましたが、何とか朝5時半に起床。連休から引き続きスローJogを入れました。 今日の練習メニュー：EペースJog 12km ここ最近、5'00/kmをオーバーするようなペースばかりで走っているせいか、Ga…