こんにちは。 三連休中日の今日は20kmのLong Jog。多分最後に20km近い距離を走ったのは9月ごろだったと記憶しています。それ以降は全く走っていないか走っても1時間ダラダラ走るだけ、みたいな日が続いていました。久しぶりのLong Jogは少し復調の兆しがみえ…