こんにちは。 今朝は出張先の東京で早朝皇居ラン。久しぶりに朝イチで走りました。夕方に走るのに慣れてしまったせいか、今朝は動きが悪いし、心拍も上がるしであまり調子が良い感じはしませんでした... 今日の練習メニュー：EペースJog 11km 早朝のせいなの…