こんにちは。 明日がレストの予定なので、今日が1月最後の練習日。出張明けで正直疲れは溜まっていましたが、しっかり20km Long Jogをこなしました。 今日の練習メニュー：Long Jog 20km どのコースを走るか迷って、そういえば今日は大阪ハーフマラソンと国…