2022-02-03から1日間の記事一覧

【リカバリーJog】10km Avg 5'25/km 昨日のダメージが思った以上に大きい

練習日誌

こんにちは。昨日のポイント練明けの今日ですが、想像以上にダメージが大きかったです。少し今の力を過信し過ぎて高負荷な練習を入れてしまったな、と反省しているところです。1月は距離だけで言えば去年よりもはるかに走り込んでいたので、それなりに走力…