【EペースJog】16km Ave 4'14/km 今日はペース速め

こんにちは。

昨日は休足日にしました。今朝は日曜に引き続き、新しい（初見ではないですが）コースでEペースJog。いつもの河川敷のコースに比べアップダウンがあり、ペースを保つのが難しいタフなコースですが、いい練習になると思うようにします。

• 今日の練習メニュー：EペースJog 16km

本当は20km走ろうと思って走り出しましたが、書いた通り思ったよりアップダウンがあり、4'00/kmのペースで走ると結構足にきました。途中で妥協してしまい8kmで折り返し、合計16km走りました。でも人とはほとんどすれ違わなかったので、いちいちソーシャルディスタンスを気にせず思いっきり走れました。明日こそは20km走ろうと思います。

本日の走行距離: 16.01km

今月の走行距離: 331.50km