こんばんは。 昨日は、朝方大雨だったことに加え、寝坊したことも重なり、今週2回目の完全休養となってしまいました。ここ数週間、本当に心身ともに疲れが溜まってきていたため、休めて良かったのかな、と前向きに捉えることにします。 さて、今朝も雨。今日…

こんばんは。 以前にも同じタイトルで記事を書いた気がします。笑 昨日は仕事の愚痴を書いてしまいましたが、今日はそんな気にもなれないくらい疲れてしまいました。なので手短に練習の振り返りをしようと思います。 今日の練習メニュー：EペースJog 12km 特…

こんばんは。 今週もストレスフルな日々が続いています。積もり積もった雑務に追われ残業の日々です。なぜか雑用が日に日に溜まっていくばかりで、それに比例してストレスも溜まっていきます。ここ最近は何のために働いているか分からない状態になっています…

こんばんは。 昨日の結果になりますが、無事2度目の5000m15分台を達成しました。正直、9月初めのレースで15分台を出していたので、今回は出なくてもいいか、と少し弱気なところもありましたが、何とか2度目の15分台を出すことができました。 5000m：15'55"08…

こんばんは。 今朝はまた夏に逆戻りしたような、蒸し暑い朝でした。ここ数日、せっかく涼しい日が続いていたのに、また暑くなってきています。今日はレース前、ということで10kmの軽いJogだったのですが、ペースがそこまで速くないのに猛烈に汗をかいていま…

こんばんは。 昨日は完全に寝坊しました。アラームで目が覚めたのが6時をとっくに超えていました。中途半端に走るよりかは補強をした方がいいかと思い、昨日は家でひたすら筋トレをしました。結局いつも走り出す時間帯は大雨だったみたいで、どのみち走れな…

こんばんは。 今朝もあまりスッキリしない目覚めでした。睡眠不足というわけではないと思うのですが、ここ数日、寝覚めが悪く、一度のアラームで起きれません。今日も結局6時前近くまでベッドの中でダラダラしてしまい、今日はもう走らないでおこうかなと思…

こんばんは。 今朝はアラームがなっているにもかかわらず、止めては寝て、また鳴って止めて寝てのサイクルを30分ちかく続けてしまい、結局起きたのが6時10分前になってしまいました。昨日、寝る時間が遅かったわけではなかったのですが、なぜか強烈な眠気で…

こんばんは。 今日が2日ぶりの練習となってしまいました。結局日曜日は体調が優れず、雨も降っていたので練習を断念。昨日も体調は回復せず、雨も本降りだったので、完全休養が2日連続してしまいました。が、おかげで足の疲労は綺麗に抜けており、今朝のJog…

こんばんは。 昨夜は一部ですごい雨が降ったようですね。私の自宅近辺も雨がすごかったようですが、爆睡して全く気付きませんでした。今朝は、昨日と同じように雨は降っていましたが、小雨程度だったので、練習を敢行しました。が、途中で本降りの雨に逢い、…

こんばんは。 朝起きると小雨。走り出す頃には雨は上がっていました。ということで、いつも通りの朝ラン。ここ数日は涼しい朝が続いています。加えて今日は途中から弱い雨も降り出し、寒い時期であればテンションが下がるところですが、今の季節だとむしろ恵…

こんばんは。 まず、今朝起きてすぐスマホのニュースで今回の北海道地震を知りました。朝の時点ではあまり情報が入っていなかったので、詳しい被害状況等が分からなかったのですが、夕方帰宅後、夜のニュースを見ると被害の大きさが明らかになってきました。…

こんばんは。 昨日の台風は近年稀に見る猛烈な台風でした。自宅は14時ごろから停電しており、テレビ等でニュースが見れなかったため情報が全く入ってこなかったため、一夜明け、朝のニュース番組を見て改めて被害の大きさを知りました。今朝はまさに台風一過…

こんばんは。 つい先ほどまで停電しており、今夜はブログの更新はできないかな、と思っていましたが、およそ6時間ぶりに復旧しました。台風の中、復旧作業に尽力いただき、本当に感謝です。ただ、電気がないというのは本当に不便ですね。19時ごろからはあた…

こんばんは。 今朝は起きると少し寒さを感じるくらい、とても爽やかな朝でした。8月の後半にも今日みたいな天気がありましたが、今日はそれよりもさらに涼しい朝で、ようやく秋の気配を感じられるようになってきました。ただ、日が昇りきってしまうとまだま…

まず、3ヶ月ぶりの更新になってしまい、申し訳ありません。走ることは、もちろん続けていたのですが、6月に入ってからというもの、仕事もプライベートも色々と忙しく、ブログの更新どころではなくなっており、気付けば7月、8月と時間が過ぎてしまい、結局こ…

こんばんは。 今朝は3度寝をせず、5時のアラームで起床。猛烈な眠気でしたがなぜか起きれました。ただ20分ほどベッドの中でグダグダしながら5時半前にようやくベッドから出ました。補強を済ませて結局走り出したのは5時40分過ぎ。我ながらダラダラ時間を無駄…

こんばんは。 今朝は寝起きが最悪でした。アラームが鳴ってもなかなか起きれず、おそらく三度寝くらいしたのではないでしょうか。気付けば6時前になっており慌てて走る準備。さすがに1時間走る時間はなかったので12kmしか走れませんでした。 今日の練習メニ…

こんばんは。 今日もいつもの通り13kmJog。特に代わり映えもなく書くこともないので、今話題の日大アメフト部の問題について自分の意見を少し書こうかなと思います。 その前に今日の練習。相変わらず右足のふくらはぎの張りが取れず、走れてはいるのですが自…

こんばんは。 昨日は完全休養で、今日はしっかりと疲労が抜けきっているかと思いきやふくらはぎの張りが残ったままでした。ここ最近、ふくらはぎがずっと張りっぱなしで何となく、調子が上がってきていません。それでも先日の5kmのレースでそこそこのタイム…

こんばんは。 気付けば2週間ほど更新が開いてしまいました。東京出張があったり、ゴルフに行ったりとバタバタの日々を過ごしておりブログの更新を全く忘れておりました。（ちなみに昨日がゴルフ初デビューでした。笑 スコアは散々でしたが…） そして今日は企…

こんばんは。 今日の練習は実に1ヶ月ぶりのロング走でした。4月は記録会が重なっていたことと、後半に故障をしてしまったために長い距離を踏むことができませんでした。5月に入ってようやく20km超のJogを行うことができました。 今日の練習メニュー：120分Jog…

こんばんは。 今日が2日ぶりの練習です。昨日一昨日と友人と城崎旅行へ行ってきました。一昨日は走る予定だったのですが、目覚ましがならず走る時間が取れなかったため結局2日完全休養となりました。まぁ怪我明けの練習ということで2日走って2日休む、という…

こんばんは。 昨日の今日で、朝起きた時点では特に右足の違和感はなし。とりあえず走り出しましたが、なんとなく右脛あたりに違和感を感じました。痛みではないのですが、言葉にするのが難しいのですが何か右足に不安を感じながらのJogでした。ペースは昨日…

こんばんは。 ほぼ1週間ぶりの更新でしょうか。結局先週の火曜日に走ってから再びシンスプリントの痛みが出てきたので思い切って4月の残りを走らないことに決めました。その間に整骨院に行ったり補強を行ったりと調整を進めて、とりあえず今日から5月に入っ…

こんばんは。 この週末は完全休養にしていました。厳密に言うと金曜日から走っていないので3日丸々休みました。というのもタイトルにある通り、高校時代の悪夢が…先週の火曜日くらいから右の脛辺りに鈍い痛みまではいかないものの違和感が。シンスプリントで…

こんばんは。 今朝の練習は実に2週間ぶりとなるEペースJog。記録会を控え最近は高速Jogを控えていましたが、今日から再開。15分台に向けて基礎となる大事な練習だと思っています。土曜日のレースから完全休養を挟んで3日。ほとんど疲労も抜けており、今日は…

こんばんは。 今朝は寝覚めが良く5時に起床。いつも5時にアラームを鳴らしているのですが二度寝三度寝として結局起きるのが5時40分くらいになっているのですが、今日は珍しく二度寝をせずすっきり起きることができました。時間に余裕があるので気持ちもなん…

こんばんは。 昨日の結果になりますが、5000mの記録会の報告です。 5000m：16'06"72(自己ベスト) 先週に引き続き自己ベストを更新することができましたが、またしても16分の壁に阻まれました。見ての通り3000m~4000mの落ち込みがひど過ぎます。 先週の記録会…

こんばんは。 今日は陸協記録会の5000mを走ってきました。かなり疲れたので短めに結果報告だけ。 5000m 16'12"65 (自己ベスト) 言い訳に過ぎないのですが、今日はとにかく風が強い中でのレースでした。終始先頭で走っていたので風の影響をもろに受けてしまい…