【EペースJog】13km Ave 4'30/km 寝不足気味でも走りはまぁまぁ
こんにちは。
昨日は就寝時間が23時を超えてしまい、少しでも睡眠時間を稼ぐため5時30分に起床。6時から走り始めました。少し寝不足の状態が続いているのでゆっくり休みたいところですが、週末に3000mを控えているので、ここが踏ん張りどころです。
今日の練習メニュー：EペースJog 13km
昨日と変わらないペースですが、先週の30kmの疲労はほとんどなくなっていた分、楽に走れました。最近、走っていても仕事のことばかり考えてしまい、練習に集中できていません。せめて練習の時くらいは何も考えず走りに集中したいところですが…
今日はできる限り早く帰宅して休みたいところですが、また残業の予感。体を壊さない程度に頑張ります。
