【EペースJog】13km Ave 4'28/km 良い感じで走れてる
こんにちは。
今朝は少し寝坊をしてしまい、5時半過ぎに起床。走り出したのが6時ちょっと前になってしまいました。短く済ませようかと思いましたが、走っていると結構調子良く走れているので、いつも通り1時間走りました。おかげで出勤までバタバタしてしまいましたが…
今日の練習メニュー：EペースJog 13km
あまり特筆すべきこともないのですが、少なくとも調子は悪くないです。涼しいことが1番の要因ですが、1ヶ月前に比べれば身体の怠さをほとんど感じません。新しい職場等で疲れているはずなのですが…いかに自分が暑さに弱いかが分かります…笑
今日は少しペースを抑えましたが、明日は4'00/km前後の高速Jogにする予定。明日明後日と高速Jogで繋いで土曜日の練習は悩み中。軽めにインターバルを入れて日曜とセット練にするか、日曜に向けてリカバリーとするか。金曜日が終わったからの疲労度で決めます。
