【EペースJog】14km Ave 4'15/km 少し疲労気味

こんにちは。

今日は予定していた高速Jog。昨日、軽めのJogにしたはずですが、少し疲労が残っていました。問題なくスピードは出ていますし、余裕がないわけでもないのですが、感覚よりもスピードが上がっていませんでした。最後にウィンドスプリントを入れましたが、全然スピードが出ていません。こういう時は大体疲労が溜まっているので、少し負荷を下げた方がいいかもしれません。といっても先週は木曜日から4日ランオフの日が続き、週明けも火曜日のペース走を除けば、そんなに負荷を上げた練習を入れていないはずなのですが、なぜか疲れています…まぁ単純に睡眠不足と色々疲れているのでしょうね。間違いなく新しい職場環境に慣れず、気疲れしてしまっています。（職場が合わないというわけではなく、どんなところでも新しい環境に慣れるまで人一倍時間がかかってしまうのです…）焦らずゆっくりやっていきます。笑